» Lutar x Saúde
Praticar artes marciais não é apenas fonte de saúde física, mas também
de bem-estar mental e disciplina, já que nessas modalidades técnica e filosofia
andam juntas. “Engana-se quem associa a prática de artes marciais à violência.
O que nós pregamos é justamente o contrário: que você aprenda a se controlar e
a usar a defesa ao invés do ataque”
O mais importante nas artes marciais é que ela prega a cooperação e a coletividade.
Não há pré-requisitos para os interessados em participar das aulas, apenas “a vontade de aprender”. A prática constante do esporte proporciona os seguintes benefícios:
O mais importante nas artes marciais é que ela prega a cooperação e a coletividade.
Não há pré-requisitos para os interessados em participar das aulas, apenas “a vontade de aprender”. A prática constante do esporte proporciona os seguintes benefícios:
- Proporciona grande condicionamento muscular e cardiovascular. Embora não haja ganho de massa muscular, força e definição aumentam;
- A coordenação motora e a mobilidade das articulações melhoram;
- Exige o aprendizado de estratégias por parte do praticante, bem como disciplina;
- Promove a auto-estima de quem pratica;
- Estimula a manutenção de postura e respiração corretas e aumenta a capacidade de equilíbrio.
Tanto
nas aulas de Jiu-Jitsu, karatê como de aikidô e outras, procura-se criar uma atmosfera de
coleguismo e respeito entre os participantes, contribuindo para uma convivência
social saudável e para sentimentos de satisfação e bem-estar.Maior
flexibilidade, agilidade, resistência e disposição para enfrentar o dia-a-dia
também são adquiridos por quem resolve se dedicar a essas artes marciais. Ambas
as técnicas contribuem para a defesa pessoal, embora este não seja seu
principal objetivo.
